沖縄市美里の“りらく整骨院”

こんにちは！

最近は寒さも落ち着いて
過ごしやすい日が続いていますね♪

ただ、週末からまた少し寒くなるようなので
体調にはお気を付けください(>_<)



乾燥が気になるこの時期は
ウイルスが流行りやすく、
空気が乾燥すると
のどの痛みに悩まされる方も多いのではないでしょうか


乾燥した空気を吸い続けると
のどの粘膜が乾いてしまいます。

すると、ほこりやウイルスがつきやすくなり
のどの炎症が起こります




そこで今日は！！


乾燥からのどを守る保湿方法を紹介します♪






～のどを守る保湿方法～


▶うがいやこまめな水分補給
うがい薬を使わなくてもＯＫ！


▶あめやトローチをなめる
だ液が出るのでのどが潤います。
酢昆布やガムなどでもＯＫ！


▶マスクの着用
自分の息で温まり、湿気がこもってくれます。




のどを守るためには、
果物を搾ったジュースなど糖度の高い飲み物を飲むことも有効です！


糖分には粘膜を守る作用があり、
傷ついた細胞の修復を促すビタミンＣも摂ることができます(^O^)



のどの乾燥は
風邪やインフルエンザの原因にもなりますので
対策は万全にしましょう








↓↓友達登録してお得なクーポンGET♪
　


●りらく整骨院●　

【受付時間】平日9:30～12:30／14:30～20:00
　　　　 　　 土・祝　9:30～14:00
【休診日】日曜日
【料金案内】　
りらく式施術法 4,900円
回数券　12,800円～

【住所】沖縄市美里仲原町29－12　
　　　（さかなやとほっともっとの間にあります）　　
【電話番号】098-939-5307