沖縄市美里の“りらく整骨院”

膝の痛みは

軟骨のすり減り


軟骨の消失


それによる骨同士の
こすれ合いや変形で起こります。



これらの原因は運動不足や運動しすぎ、
肥満、姿勢、そして加齢などといわれています。


膝が痛むと生活に直結するので

痛む前に予防するほうが

体への負担もお金もかからずに済みますよ(^ ^)




予防法は生活の中で出来るのですぐに始められます





★予防法★

・お風呂などで膝を温めてから屈伸運動。

・膝に違和感を感じたら、正座などの負担がかかる姿勢を控える。

・冷房などで膝を冷やさない。

・サプリメントで軟骨をケアする。

・歩き方を変えて膝への負担を減らす。


「年だから膝が痛いのは仕方がない」
というのは大間違い！！



歩き方を変えることをはじめ、姿勢の改善や
十分な休養などで予防・改善ができますよ(^ ^)










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●りらく整骨院●　

【受付時間】平日9:30～12:30／14:30～20:00
　　　　 　　 土・祝　9:30～14:00
【休診日】日曜日
【料金案内】　
りらく式施術法 4,900円
回数券　12,800円～

【住所】沖縄市美里仲原町29－12　
　　　（さかなやとほっともっとの間にあります）　　
【電話番号】098-939-5307